��������������� ���������������のレシピ

納豆と相性のいい大葉を入れて。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

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• 連載

• 20分
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• 献立

素材の旨味が凝縮！　ワインにも合いますね。

• 30分
• 297 Kcal
• 献立

• 5分
• 104 Kcal
• お弁当

ショウガの風味がクセになる鶏の唐揚げ。片栗粉の衣で表面はサクサク。お弁当のおかずにも。

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• 特集

• 10分
• 339 Kcal
• お弁当

衣にベーキングパウダーを混ぜると、冷めてもカリカリに。抹茶塩で上品にいただきます。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

黒ゴマの香りたっぷり！　厚揚げ、ショウガ、エリンギが入った和風パスタ。

• 25分
• 736 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

• 25分
• 207 Kcal
• 献立

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

刺身用のアジをぜいたくに、たたきにしていただきます。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 20分
• 109 Kcal
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